En este press involucramos principalmente el pectoral mayor, el deltoides anterior y el tríceps.
El problema de hacer este ejercicio de pie, es que al no tener un soporte en la espalda no se puede aislar el trabajo de empuje correctamente, y tenemos que vencer también una fuerza extensora de la columna que obliga a los flexores de columna a trabajar, o sea que el recto anterior y recto transverso del abdomen, así como oblicuo mayor y el oblicuo menor se van a activan para poder estabilizar la posición. Y mas de lo mismo sucede con los flexores de cadera. el psoas, el iliaco y el recto femoral del cuádriceps.
Yo este ejercicio lo hago con bastante tensión, pero para limitar el trabajo de los estabilizadores de columna y cadera, podrías usar una tensión menor y aumentar la cadencia, para tratar de generar un buen estímulo con algo menos tensión en caso de que tengamos problemas para estabilizar la posición.