Flexión de columna con la pelvis fija
Al estar sentado los flexores de la cadera no van a participar
Esta flexión de columna con la tensión apropiada es un excelente ejercicio que involucra el recto abdominal, el oblicuo externo, el oblicuo interno, el psoas menor y el psoas mayor.
El perfil de resistencia está realmente bien, al final del recorrido es donde hay mayor brazo de momento y por lo tanto más tensión, lo cual nos resulta bastante interesante.
Como la pelvis está fija al acortar la musculatura flexora de columna, las fibras del oblicuo interno se involucran más para mover el torax.