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Explicaciones y pautas generales a seguir con las rutinas, vídeos explicativos, etc.
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información y pautas generales sobre como trabajar con las rutinas. Cuando aumentar volumen, cuando aumentar intensidad, cuando aumentar densidad, como mejorar en cargas, etc. Se necesita estar suscrito a al menos una rutina para ver este contenido.
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Ejemplo práctico de progresión de cargas en ejercicios de espalda (vídeo 20 minutos)
por Toni
Iniciado por Toni, , 22:53:26
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El entrenamiento de “oclusión temporal del flujo sanguíneo” - Pautas generales para aplicarlo correctamente
por Toni
Iniciado por Toni, , 18:59:02
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Ideas para cuadrar macros con distintos alimentos, incluidos muchos alimentos de origen vegetal ricos en nutrientes
por Toni
Iniciado por Toni, , 18:58:02
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La técnica en los ejercicios ¿Debo ser totalmente estricto o puedo también ser flexible con la técnica?? (vídeo 31 minutos)
por Toni
Iniciado por Toni, , 23:00:39
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Iniciado por Toni, , 22:55:22
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