Para realizar correctamente las aperturas, tienen que haber 2 líneas de fuerza separadas correctamente.
Hay que tener cuidado con lo que se usa para el anclaje porque las gomas se pueden desgastar con la fricción de materiales cortantes o rugosos, en este caso por ejemplo, anclo las gomas a una reja las gomas sufren y se pueden partir. De echo, algunas se me han estropeado por usarlas indebidamente y anclarlas en zonas donde el látex sufre en exceso. Por eso la mayoría de ejercicios de esta sección ya los hago con las gomas ancladas en una puerta que no da ningún problema y evita que las bandas de resistencia se desgasten y echen a perder antes de tiempo.
En el caso dique no puedas hacer unas aperturas bilaterales por falta de un punto de anclaje seguro donde las bandas no sufran y se desgasten, puedes hacerlas de forma unilateral sin problemas tal y como se puede ver en el siguiente enlace:
Apertura unilateral de pecho de pie y sentado
Un saludo!!